locandina TA

Incontri di Training Autogeno e counseling patrocinati da SicuramenteAbruzzo:

condotti dal dott. Gardelli Fabio e dalla dott.ssa Chiara Coletta

Training Autogeno?

Training Autogeno significa allenamento fatto da sé. Infatti una volta acquisite le basi della tecnica, ognuno la può utilizzare nel momento della giornata che ritiene più opportuno.

Che cos’è?

È una tecnica di rilassamento e nello stesso tempo una tecnica attivatrice di processi interiori. L’utilizzo del T.A. si avvale ormai di una vastissima sperimentazione di efficacia provata, inoltre attualmente è una delle tecniche più usate in molteplici settori sia sanitari che privati.

A cosa serve?

Lo scopo del T.A. è principalmente quello di rilassamento sia fisico che mentale, inoltre consente di sciogliere tensioni, di migliorare il proprio rendimento in tutte le attività, di attenuare i disturbi vegetativi e una gran varietà di disturbi sia fisici che comportamentali; più in generale, si può dire che esso tenda a promuovere la tranquillità d’animo, l’armonia e un fiducioso fluire nella propria vita.

Come si svolge?

Lo svolgimento degli incontri di apprendimento normalmente è di gruppo: 8-10 persone.

Quanto dura?

La frequenza di solito è settimanale e la durata di ogni incontro varia da quaranta minuti ad un’ ora e mezza.

Cosa occorre?

Abbigliamento comodo e tanta voglia di prendersi cura di sé.

Da chi è stato inventato?

E’ stato creato e sviluppato da J. H. Schultz negli anni 20’ in Germania.

Descrizione Training Autogeno

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